Category Archives: Фитнес

Что есть до и после тренировки

Как питаться до и после тренировки

Если регулярные занятия спортом не приносят нужного результата, то одной из причин может быть неправильный режим питания до и после тренировки. Для того чтобы получить максимальную отдачу от физических упражнений, необходимо следовать простым правилам и вовремя употреблять углеводы, белки и жиры. Это совсем не сложно, но дает ощутимый результат. Кроме того, есть еще пара способов сделать вашу тренировку более эффективной. Какие? Сейчас расскажем! >>>>

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Как похудеть в бедрах

Как похудеть в бедрах

Похудение бедер, как и любой другой части тела, стоит на тех же двух китах: правильное питание и специальные упражнения. Похудеть в бедрах вам помогут наши подробные и понятные рекомендации, изложенные в сегодняшней статье. Выполняйте их добросовестно и запаситесь терпением: убрать бедра быстро не получится — это одна из самых “упрямых” областей вашего тела по части расставания с лишним жирком. Итак, как похудеть в бедрах? Читаем! >>>>

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)