Хочу похудеть! С чего начать? Шаг первый

Рассчитываем, сколько калорий нам нужно есть в день, чтобы похудеть, с учетом наших параметров и образа жизни Читать »

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Давайте поговорим о действительно эффективных методах, которые помогут вам убрать целлюлит в домашних условиях навсегда Читать »

Похудеть в животе: 6 самых эффективных упражнений для пресса

Живот — традиционно самая проблемная зона всех худеющих. Редко можно встретить девушку довольную своими талией и животом. А вот похудеть в животе, сделать живот плоским и подтянутым хотят практически все. Как же этого добиться? Читать »

Есть ВСЁ и не толстеть: 10 простых советов

Похудеть - значит навсегда забыть вкус любимых блюд? На самом деле нет! Вы можете продолжать питаться тем, что вам нравится, соблюдая несколько правил, привыкнуть к которым можно очень быстро. Читать »

 

Есть все и не толстеть: 10 простых советов (часть первая).

Есть все и не толстеть

Лишний вес — почти всегда результат излишеств в еде. Поэтому справедливо, что процесс расставания с лишними килограммами обязательно включает в себя некоторые ограничения в питании. Более того, если вы хотите сохранить полученный результат надолго, придерживаться этих ограничений будет необходимо в течение всей последующей жизни. Значит ли это, что придется навсегда забыть вкус любимых блюд, отказаться от удовольствия порадовать себя десертом или бокалом вина? На самом деле нет! Вы можете продолжать питаться тем, что вам нравится, соблюдая несколько правил, привыкнуть к которым можно очень быстро. В сегодняшней статье мы как раз поговорим об этих правилах, позволяющих есть все и не толстеть. >>>>

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)

Легкий салат с морепродуктами

 

Легкий салат с морепродуктами

Для тех, кто следит за своей фигурой, сочетание морепродуктов, овощей и заправки на основе оливкового масла будет очень кстати. Этот рецепт предоставлен сайтом FastFooda.Net, на котором вы сможете найти и другие вкусные домашние рецепты!

Количество порций: 4 порции
Время приготовления: 30 минут

Состав на 100 грамм:
Углеводы — 6.5 грамм
Жиры — 9.3 грамм
Белки — 5.7 грамм
Калорийность — 142 ккал

Читать рецепт легкого салата с морепродуктами >>>>

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)