Хочу похудеть! С чего начать? Шаг первый

Рассчитываем, сколько калорий нам нужно есть в день, чтобы похудеть, с учетом наших параметров и образа жизни Читать »

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Давайте поговорим о действительно эффективных методах, которые помогут вам убрать целлюлит в домашних условиях навсегда Читать »

Похудеть в животе: 6 самых эффективных упражнений для пресса

Живот — традиционно самая проблемная зона всех худеющих. Редко можно встретить девушку довольную своими талией и животом. А вот похудеть в животе, сделать живот плоским и подтянутым хотят практически все. Как же этого добиться? Читать »

Есть ВСЁ и не толстеть: 10 простых советов

Похудеть - значит навсегда забыть вкус любимых блюд? На самом деле нет! Вы можете продолжать питаться тем, что вам нравится, соблюдая несколько правил, привыкнуть к которым можно очень быстро. Читать »

 

Рецепт: Индейка «по-французски»

Всем знакомо блюдо, которое придумали у нас в России, но почему-то называют мясо “по-французски”. Его любят все, но оно может сильно навредить фигуре — сочетание свинины, сыра и майонеза диетическим не назовешь. Но мы предлагаем вам  облегченный вариант этого блюда. Вкусно абсолютно также, а калорий почти в три раза меньше. Индейку, приготовленную подобным образом, от свинины не отличишь. Она получается мягкой, сочной, а жира в ней практически нет. Также мы добавили нежирные сыр и майонез. Попробуйте!

Категория блюда: Вторые блюда
Количество порций: 5 порций

Ингредиенты:
Индейка — 1 кг
Лук репчатый — 90 грамм (1 штука)
Соус майонезный 10% — 250 грамм
Сыр Oltermanni 17% — 125 грамм
Соль, специи

Состав на 100 грамм:
Углеводы —  0.5 грамм
Жиры — 4.8 грамм
Белки — 19.5 грамм
Калорийность — 130 ккал

Читать рецепт Индейка “по-французски” >>>>

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Как похудеть мужчине?

Как похудеть мужчине

Изначально мы предполагали, что этот блог будет интересен в основном женщинам, но стали замечать, что все больше представителей сильного пола высказывают свой интерес в отношении проблемы потери лишнего веса. Поэтому мы исправляемся и новую статью полностью посвящаем вам — мужчинам! Итак, как похудеть мужчине? >>>>

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)