Tag Archives: десерты

Диетические блины на кефире с вишневым соусом

Диетические блины на кефире

Блины считаются одним из самых калорийных и самых вредных для фигуры блюд. Но без них сложно представить настоящую русскую кухню. Не обойтись без блинов в Масленицу, да и в другие дни хочется порой порадовать себя и своих родных этим вкусным и простым блюдом. Не стоит отказывать себе в маленькой радости — просто приготовьте диетические блины на кефире по этому специальному рецепту!

Категория блюда: Десерт
Количество порций: 6 порций

Состав на 100 грамм (блины):
Углеводы —  23.6 грамм
Жиры — 0.9 грамм
Белки — 5.1 грамм
Калорийность — 125 ккал

Состав на 100 грамм (вишневый соус):
Углеводы — 12.3 грамм
Жиры — 0.3 грамм
Белки — 0.7 грамм
Калорийность — 50 ккал

Читать рецепт диетических блинов на кефире с ягодным соусом >>>>

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Творожная запеканка диетическая (с ягодами)

Творожная запеканка диетическая

Эта творожная запеканка — отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте! 

Категория блюда: Десерт
Количество порций: 3-4 порции

Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 300 грамм
Крупа манная — 70 грамм
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) — 370 грамм
Яйцо — 1 штука
Сода — ½ чайной ложки

Состав на 100 грамм:
Углеводы —  11 гр
Жиры — 1 гр
Белки — 11 гр
Калорийность — 94 ккал

Читать рецепт творожной запеканки диетической >>>>

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)