Tag Archives: питание

Что есть до и после тренировки

Как питаться до и после тренировки

Если регулярные занятия спортом не приносят нужного результата, то одной из причин может быть неправильный режим питания до и после тренировки. Для того чтобы получить максимальную отдачу от физических упражнений, необходимо следовать простым правилам и вовремя употреблять углеводы, белки и жиры. Это совсем не сложно, но дает ощутимый результат. Кроме того, есть еще пара способов сделать вашу тренировку более эффективной. Какие? Сейчас расскажем! >>>>

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

23 способа ускорить обмен веществ (часть вторая)

Как улучшить обмен веществ

Сегодня мы заканчиваем рассказ о том, как ускорить обмен веществ. Осталось еще 13 эффективных способов!
Первая часть статьи — здесь.

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)