Диета Аткинса: советы

Как сообщает New England Journal of Medicine, диета Аткинса, которая спасает от ожирения многих знаменитостей, оказалась достаточно безопасной для здоровья.Основной принцип этой диеты — употребление неограниченного количества белков и жиров в рационе, при строгом ограничении количества углеводов. Разрешается употребление не более 20 г углеводов в день в виде салатов и овощей. По мнению многих экспертов, диета Аткинса приводит к поражениям почечной ткани и способствует образованию камней в желчном пузыре.С целью изучения эффективности диеты Аткинса изучали динамику потери веса в двух группах лиц, которые страдали ожирением: 1. Лица, находившиеся на низкокалорийной диете с содержанием калорий 1200−1800 в день (60%углеводов, 25% жиров, и 15% белка)2. Лица, придерживающиеся диеты АткинсаДиета Аткинса обеспечивала не только более быструю потерю веса, но и способствовала повышению уровня холестерина высокой плотности (так называемого «хорошего холестерина) при снижении уровня триглицеридов.

medicus.ru

17.09.2020

Похожие записи

Диета Аткинса

Диета, диеты, только эффективные диеты Диета Бенджамина Диета Аткинса пользуется огромной попу...

03.01.2020

To Top