Диета кефирная

В пользе кефира сомневаться не приходится, ведь он нормализует работу пищеварительной системы, помогая тем самым очищать организм от шлаков, и способствуя избавлению от лишних килограммов. Поэтому многие женщины отдают предпочтение полезному похудению с помощью кефирной диеты.

Методика рассчитана на 5-6 дней, в течение которых помимо кефира разрешается съедать до килограмма фруктов, исключая бананы и виноград.

Кефирная диета Ларисы Долиной.Методика этой диеты рассчитана на 7 дней, в течение которых необходимо питаться согласно предложенному рациону. Ежедневно необходимо выпивать пол литра кефира, желательно нежирного, разделённого на 6 приёмов, через равные промежутки времени, а также ежедневно съёдать следующие продукты.1 день: пол кило печёного картофеля.2 день: пол кило нежирного творога.3 день: пол кило фруктов, исключая виноград и бананы.4 день: пол кило отварного куриного мяса.5 день: пол кило фруктов, исключая виноград и бананы.6 день: полтора литра минеральной воды.7 день: пол кило фруктов, исключая виноград и бананы.В течение всей диеты необходимо ограничивать приём жидкости до 500 мл в день, отказаться от соли и сахара, а также пить настой трав (ромашки, календулы, зверобоя). Для улучшения результата можно делать очистительные клизмы. На время выхода из диеты не стоит переедать и необходимо принимать препараты нормализующие микрофлору кишечника.Повторять кефирные диеты можно не чаще одного раза в 6 недель.Худейте с пользой!

nmkd.ru