Гречневая диета

Диета, диеты, только эффективные диеты Диета доктора Орниша Гречневая диета одной из первых получила мировое признание страдающих полнотой пациентов и одобрение традиционной и нетрадиционной медицины. Достаточно большой популярностью гречневая диета пользовалась с древних времен. Например, монахи Тибета с удовольствием используют диету на гречке для просветления души и очищения организма от шлаков, что является непременным условием медитации высокого уровня. На сегодняшний день гречневая крупа входит в небольшой список тех продуктов, куда еще не добралась генная инженерия. Являясь чистым продуктом, гречка, как нельзя лучше, подходит для диеты. За счет нее из организма удаляются не только шлаки, но и холестерин, избытки воды, что способствует постепенному уменьшению жировых отложений и приведению нашего тела в удобоваримый внешний вид, что гарантирует гречневая диета. Современная медицина с готовностью предлагает диету на гречке при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваниях эндокринной и нервной системы. Гречневая диета очень часто и с успехом используется при постоянном контроле веса и устройстве разгрузочных дней. При такой диете характерно снижение артериального давления, укрепление кровеносных сосудов, правильный и стабильный рост волос и ногтей. Также человек становится более спокойным и сдержанным. Все это происходит за счет нахождения в гречневой крупе таких полезных витаминов и минералов, как железо, калий, магний, фосфор, кальций, йод, витаминов группы В, витаминов Е и РР. Гречневая каша считается диетическим продуктом, потому что гречка, на которой основана гречневая диета, представляет собой сложный углевод, который после попадания в организм, не вызывает продолжительное время чувство голода. При огромном количестве белка, находящемся в данном продукте, гречка с успехом заменяет все виды мяса, в том числе птицу и рыбу. Однако это не означает, что мясо необходимо исключить из рациона гречневой диеты. Совсем другое дело сахар, который категорически нельзя употреблять в период диеты, о чём предупреждает гречневая диета. Его полноценно можно заменить сухофруктами или медом, разведенным в воде. Гречневая диета не отвергает также соль, соусы и приправы из-за их высокой калорийности. Достаточная калорийность самой гречки (порядка 300 Ккалорий на 100 граммов) обеспечивает организм необходимым энергетическим запасом для нормальной жизнедеятельности нашего организма. Гречневая диета рассчитана на семидневный курс с жестким меню. Наиболее стойкие могут продлить этот срок максимум до двух недель, за которые сбросят приблизительно 12 кг. Питание предусмотрено четырехразовое с обязательным условием не кушать после 18.00 либо прекратить питание за 4-6 часов до сна. Гречка готовится специальным способом, заключающимся в том, что она еще с вечера заливается кипятком в пропорции 1 стакан гречки на 3 стакана кипятка, чего требует гречневая диета. Все это настаивается до утра совершенно без всяких добавок. Полученный объем следует съесть за день, разбив на равные порции согласно меню. Гречневая диета: меню: Гречневая диета|: завтрак – гречка и обезжиренный йогурт. Гречневая диета: обед – гречка, 100 г постной отварной телятины и овощной салат вообще без всякой заправки. Гречневая диета: полдник – обезжиренный йогурт или одно яблоко. Гречневая диета: ужин – гречка, салат из отварных овощей. Гречневая диета, к сожалению, имеет и свои отрицательные стороны. Жесткое меню не позволяет поступать в организм достаточного количества глюкозы, которая особенно необходима для интеллектуального труда. В связи с этим на первых порах у пациента развивается апатия, раздражительность, общая слабость, сонливость и быстрая утомляемость. Однако это все с лихвой компенсируется очень эффективным результатом, заключающимся в потере до 1 кг жировых отложений в день, что гарантирует гречневая диета. Добавить комментарий: Представьтесь: Отзывы на статью Гречневая диетаble> гульмира | 2012-07-12 привет меня зовут гулмира я тоже хочу похудети решилась на гречневую диету ble> | 2012-06-09 а я вот сегодня шестой день ,а весы показывают минус 1 кг ble> поклонница ГД | 2012-04-26 исправьте ошибку в тексте: "Гречневая диета НЕ (???) отвергает также соль, соусы и приправы из-за их высокой калорийности." Введете в заблуждение кого-нибудь... ble> Валя))) | 2012-02-06 давно хочу похудеть. столько всего испробывала, но результат не радовал..сейчас решилась на гречневую диету...очень надеюсь на положительный результат!!! завтра же сажусь на диету.. ble> наташа | 2011-10-28 привет за три дня минус 3 кило буду продалжать ble> marika24 | 2011-06-08 привет всем!я тоже решила сесть на эту диету,сегодня уже 3день,за 2предыдущих дня я сбросила -1,8кг,я кушаю гречку через пол часа пью кефир,когда совсем голодно могу съесть парочку фиников или чернослива и пью около 2_х литров воды,вот так,девчёнки кто сидел на диете скажите сколько можно скинуть в реале за 14дней,плиз Просмотреть все отзывы

05.12.2020

Похожие записи

Диета "Любимая"

Диета, диеты, только эффективные диеты Раздельная диета Диета рассчитана на 12 дней, похудеть мож...

03.01.2020

Вегетарианская диета

Диета, диеты, только эффективные диеты Диета по калориям Вегетарианская диета основана на идее от...

09.12.2019

To Top